如果你已经写文章一阵子，你可能会碰到文章写不出来的时候。
甚至已经特地把时间空下来打算专心写文章，但是就是不想写，一直拿起手机查看Facebook或Instagram。
不瞒你说，我常常碰到这样的时期，持续时间有长有短。
一开始会想说可能就是压力太大，是不是让自己休息一下就好。
虽然有时会因为有好好休息而充满动力，但也有那种休息两三个月了还是不想写文章的窘境。
我不想要我的博客太久没有内容产出（而且我有两个博客要经营），我势必要找出办法来解决我不想写文章的问题。
以下我归纳了两种状况。
一种是没有灵感而写不出文章。不知道要写什么文章、定好主题但不知道怎么开始写都算这个状况。
另一种是不想写文章。可能是生活上的其他压力（工作压力、家庭压力、感情压力等）导致没有动力做需要耗脑力的事情。
如果你也碰到类似的困难，那你来对地方了！
以下就来介绍9种我写不出文章，或不想写文章时是怎么处理的。
1、文章写不出来
如果你是刚开始写博客的新手，就想不出博客主题要写什么的话，你可以看看「#1 使用心智图」。
如果你想得出主题，但想不到内容的朋友，可以看「#2 从竞争对手文章中获得灵感」 。
如果你经营你的利基市场已经一段时间，但灵感枯竭，不知道要写什么主题好的话，请看「#3 问你的读者想看什么」。
#1 使用心智图
我很喜欢使用心智图，他可以有效地帮助我专注思考及发想更多有创意的主题。
心智图的使用基本上没有规则，他主要是帮主你把脑海中凌乱的资讯系统化。
你可以现在就拿出纸笔来做，或是使用「Xmind」这个心智图工具，他有APP版及网页版。
心智图的中心就是你的利基市场主题，接着围绕着这个主题做第一层联想。
接着再围绕着第一层的内容做第二层联想，一直不断延伸下去，直到脑海中的想法用尽。
使用心智图发想出来的博客结构会很完整，而且想到什么都可以随时加入。
以下我用「减肥」这个主题做一个简单的举例。
减肥心智图
当然，你把脑海中所有想法都抓出来之后，画出来的心智图会比我这张图复杂很多。
但是如果你是博客新手，使用心智图却还是想不出主题的话，可能要重新审视自己的利基市场。
你可以先看一下利基市场怎么选这篇文章，了解一下你是不是选了适合自己的利基市场。
#2 从竞争对手文章中获得灵感
当你没有写文章的灵感时，竞争对手的博客就是你最好的参考对象。
但是「参考」绝对不是「抄袭」，千万不要抄袭任何人的文章，抄袭的代价可能就是被Google放入黑名单而无法排名，完全得不偿失。
参考竞争对手的文章，代表你能从竞争对手那里得到一些新想法，算是刺激脑袋的一种聪明的作法。
只要是能出现在Google搜寻第一页的博客，基本上都会是很好的学习对象。
你可以去看看他们的文章，看看他们写的内容好在哪里、有没有哪些地方说明不清楚是你可以多补充的、哪些资讯太杂乱需要梳理、有没有你没想到的主题可以写等等。
我平时就会去看竞争对手的博客，甚至社群媒体也会关注。
也因此时常得到很多灵感，也能很快地学习到有些复杂资讯该怎么呈现，甚至能呈现得比我的竞争对手更好。
#3 问你的读者想看什么
如果你有经营社群媒体，或是可以真实接触到他们，直接问他们想看什么是最快速的方式，而且可能会得到你想都没想到的答案。
直接询问读者，除了可以突破不知道写什么文章的窘境之外，还可以让你的博客更贴近读者的需求。
我知道新手博客不一定会经营社群媒体，那到底要如何找到读者并询问他们呢？
你可以加入一些相关的Facebook社团。
这个方式很棒，因为社团等于已经帮你把潜在读者都聚集起来了，你要做的就是在社团发文询问（记得先询问版主、遵守板版规）。
如果你已经开始搜集E-mail名单，就直接寄信问你的读者吧。在你名单上的这些人照理来说黏着度会比较高，因为他们是先信任你才愿意给你他们的Email。
没有E-mail名单的朋友也不用担心，你可以从现在开始搜集。
我使用的是Convert Kit这个电邮行销工具，他有完整的功能即清楚的统计数据。缺点就是他只有英文版。
不熟悉英文的朋友可以试试看Benchmark，有支援中文。
2、不想写文章
不想写文章的原因很多，可能是拖延症使然，也可能是因为把自己逼太紧、压力太大导致。
通常拖延症会发生，可能是因为你想执行的这个任务对你来说太无聊、太困难或是跟自己的人生目标没有关系。
可以从这三个地方去思考要如何改善拖延症。
而压力太大的时候，大脑会下意识想逃避，但我们同时又知道写文章这件事很重要。
如果这时硬逼自己写文章，会造成一个恶性循环，所以我们应该找一些正确方法来处理这个问题。
接下来的#4-#8会针对拖延症的状况来给你建议，而#7-#9点我会告诉你当我把自己逼太紧太累的时候，做什么事情比较容易恢复平时的状态。
#4 从文章的中间开始写
如果你写文章的流程跟我类似，像这样
写第一段开场白
写内容
写最后结论
我建议你可以从「写内容」先做起。
文章的开头很重要，但写起来难度比中间的主要内容还高，所以先从难度低、也比较有趣的中间的内容开始写，会比较顺手。
其实平时你就可以这样做。
在想到一篇文章主题之后不需要从头开始写，而是在日常生活中临时对这个主题有什么灵感或见解时，用纸笔或手机记下，这些通常就是文章中间的内容。
之后等你有一个比较长的时间可以专心写这篇文章时，立刻就可以开始。
等到中间内容写完，或至少写了一些进度之后，你会发现文章开场白会更容易写。
#5 改变写作方式
前面有提到拖延症有可能是因为任务太困难导致，那我们就想办法把任务便简单一点。
博客通常是在电脑上写文章。有些人没有笔记本电脑，得回到家才能打开台式电脑写文章；使用台式电脑的人可能还需要一张桌子，不然坐在床上写可能会睡着。
破除只能用台式电脑写文章这个想法吧！
平时上班上课时间没有办法写文章的朋友，可以试着先把文章几个小标题记录在手机或笔记本，趁上班上课的空闲时间来写。
或者，躺在床上发呆的时候，拿出手机用录音的方式写文章也是不错的办法。
录音会比文字更自然，很值得试试看。
#6 使用番茄钟工作法
在很多时间管理、高效工作的书中都很推荐这个方法。
番茄钟工作法简单来说就是设定25分钟的时间工作，5分钟休息，这一个循环称为一个番茄钟。
为什么写博客文章也很适合使用番茄钟工作法？
我们通常会认为写一篇文章需要花费很多时间，至少我写一篇文章可能需要6-8小时（从发想、内容撰写、排版完成后发布），下意识会觉得这是一个很困难的任务。
而当我自己设定只需要写25分钟时就可以休息时，大脑会认定这件事比较容易达成而更愿意去做。
番茄钟工作法有一点需要注意，因为工作时间只有25分钟，尽量把那些会让你注意力分散的手机通知关掉，有什么事情25分钟后再处理。
你可以自己设定适合你的番茄钟时间，例如18分钟工作与7分钟休息这类的。
#7 让自己休息
如果你发现你怎么样都提不起劲写文章，可以思考看看是不是把自己逼太紧、或是外界压力让你没有其他心力写文章。
如果是的话，那你需要休息。
你会觉得休息太久会让自己有罪恶感吗？你完全不孤单，因为我也会这样。
直到我看了一本教人如何保持巅峰的书。书中围绕着「压力＋休息＝成长」这个主题，也花了很长的篇幅说明为什么休息对生产力是有帮助的。
然而需要多久的休息，要看你的压力多大来决定。
有时候只需要泡杯咖啡、吃一些喜欢的食物，打通电话给朋友或伴侣聊天，半天的时间就能马上恢复。
有时候则是需要一趟旅行、什么都不做的放空、与朋友聚会等长时间的休息来恢复动力。
#8 换个环境写文章
如果你没有上述状况，而是原本的环境太吵使你无法专心，何不试试换个场所？
知名作家JK罗琳在写哈利波特小说系列第七集时，就因为家里的环境让他无法专心，而跑去住饭店，在饭店完成小说大结局。
把你的写作用具带到家里附近的咖啡厅、图书馆，新环境能激发我们更多创意。
以我自己的经验，像星巴克这种单价高的咖啡厅通常环境较好，而比较亲民的摩斯汉堡会比较吵杂一点。
我最喜欢去咖啡馆写文章，那里有插头，也有餐点，虽然偶尔可能会有点吵杂，但戴上耳机我就能进入专注模式。
把家里附近的咖啡厅都去一遍试试，换换心情之余，找到那个适合写文章的新场所！
而如果你真的需要一个安静的环境来写文章，非常推荐可以去图书馆。
大学图书馆的人会比较单纯（几乎都是大学生），缺点就是没办法边吃东西、喝饮料边写文章。
#9 优化旧文章
如果你不是因为压力、也不是因为环境无法专心，单纯因为不明原因而不想写文章的话，你可以看看以前发布过的旧文章，寻找可以优化的地方。
在为什么要更新旧文章？更新旧文章和更新新文章同等重要，甚至能让文章排名更往前。
你可以修改内容，加入一些新想法新观点，让文章内容更齐全。
如果你就是不想写字！那也没关系，你可以调整排版、更新图片、整理表格，让整篇文章看起来更舒服，提升使用者体验。
建议你可以从以下几点来判断那些文章需要优先优化
热门文章（Google Search Console中前10名的文章）
点阅率＜4%的文章（从Google Search Console中可以看到）
高点击率、低曝光率的文章（从Google Search Console中可以看到）
3、结论
写博客是一项孤单的工作，没有老板督促、没有同事帮忙，基本上需要靠自己的意志力与自律来完成。
可是我们不是机器人，不可能永远灵感源源不绝，有时候头脑会卡住；也不可能无时时刻都有动力，需要生活中的调剂品让自己充电。
有时候因为一些事情让我们没办法照进度完成文章时，不要气馁，找到原因对症下药才是真正有效率。
相信正在看这篇文章的你，是因为某种因素写不出来或不想写文章，希望上面的几个方法可以帮助到你。
